Un sourire ne coûte rien, mais il donne beaucoup,
Il enrichit ceux qui le reçoivent sans appauvrir ceux qui le donnent.
Il dure un instant, mais sa mémoire est parfois éternelle.
Personne n’est assez riche pour pouvoir s’en passer
et personne n’est trop pauvre pour ne pas le mériter.
Il apporte le bonheur dans la maison et il est le symbole de l’amitié.
Un sourire apporte du repos à ceux qui sont fatigués.
Il réconforte ceux qui sont découragés,
Il console ceux qui sont dans la tristesse,
C’est un antidote pour toutes les douleurs.
Il ne peut pas être acheté, prêté ou volé
parce que c’est quelque chose qui n’a aucune valeur
jusqu’au moment où il est donné.
Si vous rencontrez une personne
qui refuse de vous donner le sourire que vous méritez,
soyez généreux et donnez-lui le vôtre,
parce qu’il n’y a personne d’autre qui a le plus besoin d’un sourire
que celui qui ne le donne pas aux autres.
Mon sourire m’a fait ouvrir des portes,
que d’autres pensaient ouvrir par la colère.
(Michel Poulaert)
Voici comment le conférencier Michel Poulaert expert en optimisme et en gestion positive résume le sourire.
Le sourire ne consiste donc pas à montrer ses dents, mais à montrer son âme. Nous connaissons sûrement un ami qui, malgré les problèmes quotidiens, a toujours le sourire aux lèvres.
Le sourire, il faut simplement le vouloir.
Nous devons apprendre à accepter la vie et la réalité des choses telles qu’elles sont, sans préjugés.
Évitons les phrases telles que « si ce n’était pas comme ça », « si les choses pouvaient changer » et pensons plutôt au privilège que nous avons d’être vivants.
Le sourire est une arme constructive de masse qui produit des effets impressionnants grâce à sa puissance et à sa valeur. Cela ne coûte rien et ce geste de quelques secondes peut faire fondre les cœurs les plus durs et donner de la joie et du soulagement à ceux qui traversent une période très difficile.
Apprenons donc à sourire, peu importe les circonstances, car le sourire est le lien entre l’âme et l’ego.
Pour cela, je vous invite à :
Sourire aux inconnus : souriez aux gens que vous rencontrez dans la rue et observez leur réaction : certains rougiront, d’autres souriront aussi et d’autres seront surpris. Une chose est sûre, vous vous sentirez très bien.
Sourire aux clochards : quand ils vous demandent la pièce, souriez et répondez « Je suis désolé, je n’ai pas d’argent. Bonne journée ! »
Sourire au bureau : souriez aux personnes que vous rencontrez au travail pour donner une énergie positive à la journée.
N’oubliez pas que :
- Un sourire peut durer une seconde, mais sa mémoire peut durer toute une vie.
- Il coûte moins d’électricité, mais donne plus de lumière. Il permet à l’âme de respirer.
- C’est un mur qui tombe, une porte qui s’ouvre, une énigme qui se résout, une vibration qui pénètre dans la poitrine et devient ciel et lumière (citation).
- Chaque sourire nous rajeunit d’un jour car c’est la distance la plus courte entre deux personnes.
- Vous devez sourire même si le sourire est triste, car plus triste qu’un sourire triste, c’est la tristesse de ne pas savoir sourire.
- Si vous souriez, vous aurez des amis, mais si vous faites la moue, vous aurez des rides.
- Comme l’a dit Krame « N’attendez pas d’être heureux pour sourire, mais souriez pour être heureux ».
- Un visage souriant est toujours lumineux et beau.
- Pour sourire, nous n’avons besoin que de douze muscles, alors que pour faire une grimace il en faut, soixante-douze, réfléchissez-y … !
Ainsi, les vertus du sourire peuvent être résumées ainsi :
- ça met de la bonne humeur
- il séduit et rend attrayant
- il maintient jeune
- il aide à rester positif
- Il vous permet d’avoir une revanche
- cela rend la vie plus agréable
- il peut faire passer un message difficile
- il détend une atmosphère
- il lie les gens
- il améliore les relations entre les gens
- il favorise la complicité
- il développe la convivialité
- il vous permet de dédramatiser
- il vous permet d’accepter les choses plus facilement
- il élimine les énergies négatives
- il augmente l’estime de soi
Selon les muscles impliqués, une étude de l’Université de Californie à Berkeley a montré qu’il pouvait exister différents types de sourires :
- Le sourire suffisant : Les lèvres mi-fermées sont légèrement tirées sur un côté, donnant ainsi un aspect asymétrique. Il peut être utilisé pour flirter, mais il peut également communiquer de l’arrogance ou de la satisfaction.
- Le sourire avec une bouche fermée : Les lèvres sont fermées et elles se plient, les joues sont relevées. Les yeux semblent sourire. C’est un sourire très récurrent qui peut exprimer des sentiments de cordialité, de tristesse et de colère réprimée. C’est le sourire classique des politiciens, c’est-à-dire de quelqu’un qui sait quelque chose, mais qui ne veut pas le révéler.
- Le sourire d’encouragement ou d’écoute : le but de ce sourire est de communiquer la sérénité et de rassurer. Les lèvres sont entrouvertes et molles.
- Sourire faux ou forcé : on pourrait appeler cela l’anti-sourire et ce sont les pires sourires. Les lèvres sont tirées vers le haut rapidement montrant les dents. Typique de ces moments où le fait de vous obliger à sourire, les lèvres semblent heureuses, mais les yeux trahissent.
- Le sourire asymétrique : les lèvres se retirent d’un côté vers le haut et de l’autre vers le bas. Ce type de grimace peut avoir différentes significations : ironique, sarcastique ou encourageant.
- Le sourire authentique : C’est le sourire naturel avec un « S » majuscule. Il est spontané et il implique à la fois les lèvres et les yeux et il transmet la sincérité.
- Le sourire bouche ouverte : bouche ouverte et yeux radieux. C’est le genre de sourire que l’on préfère dans les selfies et dans les photographies, mais je suggère de ne pas adopter tout le temps.
- Le sourire coquin : Il ressemble beaucoup au sourire suffisant, à la différence que les lèvres peuvent être mordues ou léchées. C’est un sourire sexy, mystérieux et invitant.
C’est le moyen le plus simple et le plus efficace d’exprimer, de cacher ou de masquer vos sentiments. Si le sourire est vrai, il vous permet de communiquer le meilleur de vous-mêmes.
